Fatiga crónica - curas naturales

Algunos estudios indican que el uno por ciento, o uno de cada diez personas sufren de fatiga crónica. Los estudios también indican que las mujeres tienen más probabilidades de ser afectado por fatiga crónica que los hombres.

Aunque fatiga o cansancio es una ocurrencia común como consecuencia de la falta de, o interrumpe el sueño, usualmente corrige sí después de una noche o dos de dormir bien.
Sin embargo, algunas personas sufren de largo - fatiga de término que parece no encontrar ningún alivio. Estas personas sólo parecen arrastre a través de la vida sin energía. Otros síntomas son somnolencia durante el día, la falta de concentración, la depresión y la falta de motivación.

Causas de fatiga crónica

Los estudios indican que sólo nueve o diez por ciento de los casos son el resultado de causas físicas, pero 75% de los casos son el resultado de causas emocionales.A menudo el estrés es la causa de los sentimientos de fatiga.

Causas físicas incluyen:

Está sobrepeso que hace que el cuerpo a tener que trabajar más para realizar actividades normales.
Ser peso también puede provocar sentimientos de fatiga o cansancio debido a la falta de fuerza muscular puede causar que los neumáticos más rápidamente.
Otras condiciones que pueden contribuir a sentimientos de cansancio excesivo o fatiga crónica son hipotiroidismo, asma, anemia, insomnio, apnea del sueño, estrés, depresión y problemas financieros o familiares. Especialmente para las mujeres, teniendo cuidado de niños pequeños puede causar fatiga.

Tratamiento de la fatiga crónica o cansancio excesivo:

Reducir o eliminar el consumo de bebidas con cafeína - especialmente antes de tiempo de la cama.
Pruebe a abstenerse de tomar siestas durante el día que le mantendrá de dormir bien por la noche.
Si usted tiene sobrepeso, perder peso.
Ejercer con resistencia de formación para desarrollar más tono muscular si estás con bajo peso.
Intente quitar preocupaciones y ansiedad de tu mente antes de tiempo de la cama.
Comer una dieta bien equilibrio.
Obtener mucho ejercicio como caminar. Ejercicio físico realmente vigoriza el cuerpo.Ser aptas te hace sentir cansado.
Utilizar técnicas de relajación. A menudo resultados de cansancio de ser "clave" con ninguna salida para los sentimientos.

Algunos datos interesantes para quienes sufren de fatiga crónica, vaya a http://chronicfatigue-kalojo.blogspot.com

Arlin Audrain.

Dedicado a hacer la vida más fácil