Fatiga crónica - curas naturales

Algunos estudios indican que el uno por ciento, o uno de cada diez personas sufren de fatiga crónica. Los estudios también indican que las mujeres tienen más probabilidades de ser afectado por fatiga crónica que los hombres.

Aunque fatiga o cansancio es una ocurrencia común como consecuencia de la falta de, o interrumpe el sueño, usualmente corrige sí después de una noche o dos de dormir bien.
Sin embargo, algunas personas sufren de largo - fatiga de término que parece no encontrar ningún alivio. Estas personas sólo parecen arrastre a través de la vida sin energía. Otros síntomas son somnolencia durante el día, la falta de concentración, la depresión y la falta de motivación.

Causas de fatiga crónica

Los estudios indican que sólo nueve o diez por ciento de los casos son el resultado de causas físicas, pero 75% de los casos son el resultado de causas emocionales.A menudo el estrés es la causa de los sentimientos de fatiga.

Causas físicas incluyen:

Está sobrepeso que hace que el cuerpo a tener que trabajar más para realizar actividades normales.
Ser peso también puede provocar sentimientos de fatiga o cansancio debido a la falta de fuerza muscular puede causar que los neumáticos más rápidamente.
Otras condiciones que pueden contribuir a sentimientos de cansancio excesivo o fatiga crónica son hipotiroidismo, asma, anemia, insomnio, apnea del sueño, estrés, depresión y problemas financieros o familiares. Especialmente para las mujeres, teniendo cuidado de niños pequeños puede causar fatiga.

Tratamiento de la fatiga crónica o cansancio excesivo:

Reducir o eliminar el consumo de bebidas con cafeína - especialmente antes de tiempo de la cama.
Pruebe a abstenerse de tomar siestas durante el día que le mantendrá de dormir bien por la noche.
Si usted tiene sobrepeso, perder peso.
Ejercer con resistencia de formación para desarrollar más tono muscular si estás con bajo peso.
Intente quitar preocupaciones y ansiedad de tu mente antes de tiempo de la cama.
Comer una dieta bien equilibrio.
Obtener mucho ejercicio como caminar. Ejercicio físico realmente vigoriza el cuerpo.Ser aptas te hace sentir cansado.
Utilizar técnicas de relajación. A menudo resultados de cansancio de ser "clave" con ninguna salida para los sentimientos.

Algunos datos interesantes para quienes sufren de fatiga crónica, vaya a http://chronicfatigue-kalojo.blogspot.com

Arlin Audrain.

Dedicado a hacer la vida más fácil

Síndrome de fatiga crónica - curas naturales

El diagnóstico: Síndrome de fatiga crónica

La profesión médica ha definido los dos criterios siguientes para el síndrome de fatiga crónica (SFC):
Graves, debilitante fatiga durante seis meses o más, con exclusión de otras condiciones médicas. Coexistencia con esta fatiga, al menos cuatro de los siguientes síntomas: dolor de garganta; ofertas de los ganglios linfáticos; Multi-Joint dolor sin post-operatorio o inflamación; dolor muscular; dolores de cabeza no experimentados antes en patrón o gravedad; despertar del sueño y no sentirse descansado. Estos síntomas no deben han experimentado antes de fatiga crónica. También deben han reaparecido o persisten durante al menos seis meses.

Síndrome de fatiga crónica - causas

¿Qué causas (CFS)? No se conoce la causa de CFS y no hay ninguna prueba de laboratorio específicas para diagnosticar e identificar esta discapacidad. Diferentes causas pueden desencadenar CFS, tales como el estrés, infección viral, deficiencia de nutrientes, desequilibrios hormonales y toxinas.

Infección viral.

La infección crónica con el virus, como el virus Epstein - Barr, citomegalovirus y 6, el virus del herpes humano podría contribuir al desarrollo de CFS en algunas personas.

Disfunción inmunitaria.

Mal funcionamiento inmunológico se piensa que involucradas en el síndrome de fatiga crónica. La producción inadecuada de citocinas inflamatorias es este fallo inmunológicas. El resultado es incorrectos cantidades excesivas de óxido nítrico y peroxinitrito producida que produce fatiga.

Desequilibrios hormonales.

Algunos estudios han encontrado que las personas con el síndrome de fatiga crónica tienen menores niveles de cortisol en el hormona, que es secretada por las glándulas suprarrenales. Bajos niveles de cortisol pueden aumentar la inflamación y activar las células inmunitarias. También se han culpado a trastornos de la tiroides en el síndrome de fatiga crónica.

Tratamientos naturales para el síndrome de fatiga crónica

En la actualidad no existe ningún tratamiento conocido para el SFC. Esto lleva a enfermos de CFS a buscar tratamientos complementarios y alternativos. Síndrome de fatiga crónica puede ser tratado por un número de medicamentos naturales:

1.) L-carnitina carnitina se encuentra en casi todas las células del cuerpo. Es responsable de llevar a cabo ácidos grasos de cadena larga en las mitocondrias, los centros de producción de energía de las células. Permite estos ácidos grasos se convierta en energía. Estudios médicos han encontrado que los niveles de carnitina en el cuerpo se reducen en personas con el síndrome de fatiga crónica. Indebidamente bajos niveles de carnitina se ha vinculado con fatiga muscular, el dolor y la deficiente capacidad de ejercer. Otros estudios realizados no han encontrado una relación entre los niveles bajos de carnitina y los síntomas de CFS. Suplementos de L-carnitina adicionales generalmente se toleran bien. Altas dosis de L-carnitina pueden causar indigestión y diarrea. Un raro efecto secundario que se ha observado con L-carnitina sirve convulsiones en pacientes con o sin preexistentes episodios de convulsión.

2.) Coenzima Q10 coenzima Q10 (Co Q10) es una sustancia presente de manera natural en las mitocondrias. Las mitocondrias es el núcleo de nuestras células generadoras de energía. Co Q10 está involucrado en la producción de ATP. ATP es la fuente de energía fundamental de las células del cuerpo. Co Q10 también es un antioxidante.

3.) De ginseng Ginseng es una hierba que se ha utilizado en Asia durante muchos años para mejorar los niveles de energía. Los estudios han demostrado que aumenta la energía. Los investigadores también han descubierto que el ginseng mejora la función inmunitaria celular.

4.) NADH nicotinamida adenina dinucleótido (NADH) es una molécula natural formada de vitamina B3 que es necesario para la producción de energía a nivel celular.

5.) De dehidroepiandrosterona (DHEA) de DHEA es una hormona secretada por las glándulas suprarrenales y en cantidades más pequeñas de los ovarios y testículos. DHEA puede ser convertida en otras hormonas esteroides en el cuerpo, tales como el estrógeno y la testosterona. Los niveles de DHEA afectan a memoria, sueño y estado de ánimo. Los estudios han demostrado que los niveles de DHEA-s no son normales en los pacientes con síndrome de fatiga crónica. No se recomienda la terapia DHEA a menos que los exámenes de laboratorio muestran que hay una deficiencia. Tratamiento debe ser estrechamente supervisada por un médico calificado. No se conoce la seguridad a largo plazo del tratamiento de DHEA.

6.) Los ácidos grasos esenciales de ácidos grasos esenciales se han utilizado en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica. Virus disminuyan la capacidad de las células que 6 desvanecidos de ácidos grasos esenciales y agregar otros ácidos grasos esenciales corrige esta condición.

7.) Medicina China de medicina tradicional China ha encontrado que CFS puede estar relacionado con los síndromes siguientes en la medicina tradicional China:
deficiencia de esencia
deficiencia de qi bazo
deficiencia renal de yin
deficiencia renal de yang

Ayurveda 8.)
Ayurveda es la medicina tradicional de la India. Tratamiento de CFS con métodos de Ayurveda sería liberar el cuerpo de toxinas con un programa de desintoxicación. Se utilizará la Ayurveda hierbas, tales como triphala, lomatiumashwagandha, amla, bala, triphala y lomatium. Estas hierbas se combinan dependiendo de tipo constitucional del paciente o dosha. Su tipo de Ayurveda recomienda ciertos alimentos que debe comer para mantener una buena salud.

Otros tratamientos naturales para el síndrome de fatiga crónica implican ingerir probióticos, magnesio, betacaroteno, vitamina C, la melatonina, glutamina, regaliz, ácido fólico, proteína del suero y tirosina.

Medicina alternativa ofrece un enfoque diferente para el tratamiento del síndrome de fatiga crónica (SFC). Muchos de estos tratamientos sostenible aliviar los síntomas de CFS. Leer Tratamiento de síndrome de fatiga crónica para obtener más información gratuita sobre el síndrome de fatiga crónica y tratamiento exitoso. Este artículo fue escrito por Anna M. Hartman

Fatiga crónica: Causas, síntomas, curas y dieta recomendada

Fatiga crónica, o encefalomielitis myalgic, son un tipo de enfermedad que se caracteriza por cansancio prolongado que no está directamente relacionada con cualquier otra condición médica serosa especial y difícil.

Expertos afirman que la fatiga crónica es una enfermedad viral, porque la mayoría de los casos se produce después de que el paciente ha recibido sólo de un combate de otras enfermedades virales, como tos, resfriados y gripe.

Un paciente que sufre de fatiga crónica puede experimentar los síntomas difíciles de la enfermedad durante unos días. En su peor momento, fatiga crónica puede durar hasta varias semanas, especialmente que la enfermedad no es tratada adecuadamente.

Síntomas de fatiga crónica

Expertos e investigadores han establecido los síntomas habituales que indicarán la aparición de la fatiga crónica entre los pacientes. Estos síntomas incluyen: peso pérdida, sensaciones de hormigueo, dificultad para respirar, ataques de pánico, ansiedad, depresión, sudores nocturnos, náuseas, rigidez matinal, dolor en la mandíbula, latidos cardíacos irregulares, mareos, diarrea, tos crónica, intolerancia de alcohol, dolor abdominal y distensión.

También se espera que el paciente experimenta la alteración del sueño, dolores de cabeza, dolor de garganta, incapacidad para concentrarse, inflamación de los ganglios linfáticos de la axila y cuello, dolor muscular y gran agotamiento después de un ejercicio regular.

Tipos de fatiga crónica

Fatiga crónica también se divide en dos tipos basados en los síntomas. El tipo de inicio Sudded se produce abruptamente y se asemeja a un ataque viral habitual, similar a los síntomas de la gripe y otras infecciones.

Fatiga crónica de aparición gradual manifiesta síntomas en un ritmo gradual. Por lo tanto, los pacientes adquirir este tipo de fatiga crónica no realizar fácilmente que ya sufren de la enfermedad viral.

Causas de fatiga crónica

Para saber más acerca de fatiga crónica requiere conocimientos sobre su origen. Entre las causas comunes identificadas para la aparición de la fatiga crónica son: hipoglicemia o bajo azúcar en la sangre, baja presión arterial, alergias, infecciones de virus, disfunción del sistema inmunológico del cuerpo y la anemia por deficiencia de hierro.

Los cambios hormonales en las glándulas suprarrenales, la hipófisis y el hipotálamo también son citados para la aparición de esta enfermedad.

Cura

Hay numerosos curas para el síndrome de fatiga crónica, pero se recomienda que los pacientes deben consultar a su médico antes de tomar en cualquier medicamento. Entre la categoría más común de los medicamentos para tratar la fatiga crónica, los antidepresivos son las más populares.

Eso es porque antidepresivos seguramente contribuirá a pacientes descansar más aún con su sentimiento de inquietud debido a la aparición de la enfermedad viral.

Sin embargo, también hay muchas formas de dieta que efectivamente puede ayudar a reducir la enfermedad.

Dietas de fatiga crónica

Un paciente puede tener una dieta de cura de agua. Esta forma de dieta es la más simple y pueden ejecutarse fácilmente mientras el paciente está suficientemente disciplinado y determinado.

La dieta de cura de agua podría ver que el paciente debe tomar agua equivalente a la mitad del peso del cuerpo. Por ejemplo, el cuerpo pesa 150 libras. El paciente debe tomar entonces onzas de agua diariamente que es equivalente a 75 libras.

Se recomienda también que el paciente tome al menos una cuarta parte de la sal de sobre cada litro de agua que se bebe. La sal también puede utilizarse en los alimentos.

No hay ninguna restricción en la ingesta de alimentos, pero la dieta de cura de agua limita a pacientes de consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína porque son diuréticos.

Alimentos recomendados para incluir en las dietas

No se recomienda dietas especiales que cura de agua para los pacientes de fatiga crónica. Sin embargo, los pacientes deben evitar los grupos de alimentos que se consideran tóxicos para el organismo.

El grupo de estos alimentos incluye aceites de aspartamo (una forma sintética de azúcar), refinado, aditivos alimentarios, agua clorada, margarina y grasas hidrogenadas, basura alimentos, bebidas alcohólicas y refrescos y chocolates.

En su lugar, los expertos asesorar a pacientes de fatiga crónica que incluya lo siguiente en su ingesta de alimentos: alimentos orgánicos, mar vegetales, aceite de oliva, limonada, jarabe de arce, algas, zumos de verduras, sal marina sin refinar y alimentos ricos en ácidos grasos esenciales.

Conocimiento de cómo los alimentos llena el cuerpo mucho le ayudará a un paciente entender más acerca de la habitual alimentos y sustancias que se recomiendan para ayudar a la cope cuerpo arriba y recuperarse de la fatiga crónica.

En general, es también más recomienda evitar la enfermedad, porque, como dicen, una onza de prevención ahora aventaja a libras de cura.

Apegarse a lo normal, estilo de vida saludable seguramente incrementaría la función del sistema inmunitario, haciéndolo más resistente a la futura aparición de la enfermedad.

Lee Dobbins escribe para http://chronicfatigue.topicgiant.com donde se puede aprender que más sobre la fatiga crónica y qué una fatiga crónica ideal dieta [http://chronicfatigue.topicgiant.com/Articles/Chronic_Fatigue_Treatments.php] debe ser.